宝(bǎo)宝们，本号以前的(de)视频(pín)均是全(quán)部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的(de)，达(dá)到的效(xiào)果就是，当你点击播放就能直接(jiē)进(jì路由器有使用年限吗ne-height: 24px;'>路由器有使用年限吗n)入你(nǐ)需要的部分内容，且音频降噪(zào)后质量(liàng)更优(yōu)，但由于处理后的视频太大(dà)，上传太费时间。为降低劳动强度(dù)，后期(qī)视频不再二(èr)次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝可(kě)点击音频播放，感谢你一路(lù)走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络(luò)反应，是(shì)指人体通过视、听(tīng)、触(chù)、嗅等感知上的刺(cì)激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体其他(tā)部位产生令人愉悦的独(dú)特刺激感。

它(tā)往往(wǎng)具有有序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音(yīn)量低、有非常明显(xiǎn)的(de)唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音(yīn)、气音(yīn)(假音)等不同发声技巧等(děng)多(duō)种特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作者利用假音以(yǐ)及混音可以有效的避免(miǎn)声音中较多的(de)基(jī)频部(bù)分(fēn)，使得(dé)语言能量(liàng)集中在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论(lùn)组成员(yuán)提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众的视野。在这(zhè)条视频(pín)里翻杂志页、耳(ěr)语、手部(bù)动作的(de)听(tīng)觉加上视觉的刺激(jī)，引发了观众的情(qíng)绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低(dī)声耳语(yǔ)、咀嚼、耳(ěr)朵清(qīng)洁、翻(fān)页(yè)、抓(zhuā)/刮(guā)/触碰等(děng)的声音来(lái)达到刺激。根(gēn)据(jù)《自发性知觉经络(luò)反(fǎn)应的研(yán)究进展》，大路由器有使用年限吗部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发(fā)的情感是不(bù)同的，大部分(fēn)听(tīng)众(zhòng)会有头皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身(shēn)体部位(wèi)甚至会有类似电流经过(guò)等感受。对于这(zhè)种感觉，有的人会(huì)觉得(dé)惊奇和刺激(jī)，但有的(de)人却会(huì)感(gǎn)觉放松与(yǔ)愉悦，这与每个人的经历是密切相关(guān)的。

当然，想要(yào)感受(shòu)最真实(shí)的ASMR，你也需要一个好的设备(bèi)。相比(bǐ)于直接外放的(de)效果(guǒ)，使用(yòng)耳机来听这(zhè)些(xiē)音视(shì)频则是更好的选择。市(shì)面(miàn)上有很(hěn)多主打ASMR的(de)耳机(jī)，我就不说(shuō)是哪些了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其实(shí)只要声音(yīn)清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰(fēng)富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需(xū)求。如果还能有主动降噪(zào)的功能就(jiù)更好了，可以(yǐ)隔(gé)绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力(lì)大、入(rù)睡(shuì)难的烦恼，试试(shì)选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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